”トレイルランニング”
今回は ”コアデザイン” 塙 翔太先生（写真右） にお願いしました。
トレイルとは未舗装の道路のことを指し、普段歩いているような整備された道ではなく、
人が何度も通ってできた踏み分け道のようなところを走るスポーツで、山や森の中を走るため
起伏が激しく、足場も悪いため、通常のランニングと比べると負荷は高いのですが、
自然の中を駆け抜けるスポーツなので、季節の移り変わりや休日のリフレッシュにはぴったりです！
梅宮アンナさんがはまっているスポーツとして人気が急上昇してきましたが、初心者（入門レベル）向けの
プランを企画しているところが少なく・・・
今回はプライベートで挑戦！！
お天気にも恵まれて楽しいランニング♡
撮影の前でも、ストレッチ！！
山の天気は変わりやすく、汗がひくと身体がひんやりしてしまうので
”
”暖”の取り方を教えてくれた先生でしたが・・・・
初心者の私たちには
かくれんぼ？
にしか見えず（笑）
「試して見てください・・・」といわれても・・・
バーナーで、シートを燃やしてしまいそうで(^^ゞ誰もやらず・・・
シートはおしまい。
その後・・・・・
寂しくコーヒーを入れていました。
今回はスポーツの専門家にお願いすることで、怪我もなく楽しい体験ができました。
タダ走る！！って一見シンプルですが・・・
身体の癖（姿勢）や柔軟性がないと意外に怪我をしやすいのです。
どんなスポーツでも絶対に姿勢や柔軟性は大きなな関係があります。
足裏なんかも！！結構大事！！
山の天候や気温にあわせておしゃれなウェアもいろいろと数多く出ているのも
私のお気に入りポイントです。
スポーツをしていてもちょっとしたオシャレはしたいですからね。
走った後のケアに！
走りたくはないけど、スタイルは気になる！！！
走ってもいないのに疲れがたまる！！！
そんな方には
酸素オイルトリーメント
がおすすめです(^^ゞ
専門家にお願いする