電車の乗り降りの際、階段使ってますか？
都内、特に地下鉄での乗り換えは段差も多く
エスカレーターで行くか、階段で行くか、その選択は
ひょっとしたら１０年後のあなたの健康を大きく左右するかもしれません。
階段１段上ることの消費カロリーは0.1kcalと決して大きくありませんが、
筋肉を刺激し、心配機能の向上にもつながります。
さらに姿勢を意識することで、お尻の筋肉も鍛えられます。
適度な運動をし、筋肉を落とさないように維持することは健康だけでなく美容にも、とても大切です。
それじゃ・・・といって動かしていない身体を久しぶりに動かすと
疲れや負担を感じることがあると思いますが、その原因は
筋肉の衰えだけではないかもしれません。
長年の癖や生活習慣などによって身体のバランスはどうしても崩れがちです。
身体のバランスが崩れた状態で身体を動かすと痛みやケガの原因にもつながりかねません。
痛みがでる前に定期的に身体のメンテナンスとリセットをおすすめします。
当サロンの人気メニューの
骨盤を整えて歩きやすい身体つくりが可能です。
是非一度お試しください。
＃骨盤バランス
＃美尻
＃骨盤矯正
＃ラジオ派
＃O２クラフト
＃クレッセントムーン
＃小田急線
＃南武線
＃登戸